2013

Au revoir 2013, bonjour 2014

Une bonne et longue pause sur cette fin d'année 2013....

Enfin une pause sportive, seulement au niveau des compétitions biensur, je ne me laisse pas aller non plus Clin d'œil

Un deuxième semestre pauvre en évenement sportif heureux mais tellement riche en évenements personnels, la fin d'année est magique!

Je reviens donc tout neuf et prêt à en découdre sur 2014 avec des courses originales... à suivre!

Ergysport, partenaire bien être

Bilan à mi saison

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9 compétitions en 5 mois :

  • 4 victoires

  • 2 secondes places

  • 2 top dix (manche TTN +manche du challenge salomon)

  • 31ème place aux championnats de France de course de montagne avec le titre par équipe avec le CMI Tullin.

Même si les résultats sont positifs c'est surtout la sensation de fraîcheur qui est intéressante.

Car sur 9 compétitions, j'ai couru des trails (de 1h à près de 3h), un dix kilomètres route, un ultra de 105kms et enfin une course de montagne, et tout se passe correctement.

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Si le fait d'avoir retrouvé une situation stable tant au niveau personnel que professionnel est important, cela n'explique pas tout. La reprise en septembre dernier, fut laborieuse. Et sans Jean Joyeux et ses précieux conseils en diététique, je n'aurais jamais été si efficace aussi rapidement.

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Les différents problèmes que j'ai connu, au niveau alimentaire et surtout (et c'est là le plus important) la sensation quotidienne de fatigue (travail de nuit/entraînement), ont été réglés par un protocole de compléments alimentaires simple.

Je vous livre mon secret :

matin :source de protéine (ou végénutril) au petit déj+ gellules ergysport STIM + oligomax

journée : alimentation classique avec « ergy régen » après les grosses séances

soir : « ergysport récup » (gellules).

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Merci Jean pour ta simplicité (sauf quand on te questionne sur l'alimentation Clin d'œil), ta sympathie et évidement ton professionnalisme !


vidéos "conseils de Jean" via URW et le trail de la Chaussée des Géants




2013

DE RETOUR...

Ok j'ai mis du temps, mais me re voilà...

Si j'ai fini la saison 2012 sur une fausse note sportive avec l'Utmb, elle est aussi le point de départ d'une nouvelle vie de couple pleine d'avenir!Rigolant

Ma saison 2013 a repris doucement avec l'ultra des Templiers, puis l'Hivernatrail... La forme a ensuite fait son retour au même moment qu'est apparu l'hiver! 2013 commence fort et les sensations sont là : la tête va, les jambes suivent. Les récits des 4 courses 2013 (3 victoires) sont en préparation!!!Cool

Encore quelques jours à attendre et je publie ça!nousokenya.jpg