jean joyeux

Ergysport, partenaire bien être

Bilan à mi saison

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9 compétitions en 5 mois :

  • 4 victoires

  • 2 secondes places

  • 2 top dix (manche TTN +manche du challenge salomon)

  • 31ème place aux championnats de France de course de montagne avec le titre par équipe avec le CMI Tullin.

Même si les résultats sont positifs c'est surtout la sensation de fraîcheur qui est intéressante.

Car sur 9 compétitions, j'ai couru des trails (de 1h à près de 3h), un dix kilomètres route, un ultra de 105kms et enfin une course de montagne, et tout se passe correctement.

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Si le fait d'avoir retrouvé une situation stable tant au niveau personnel que professionnel est important, cela n'explique pas tout. La reprise en septembre dernier, fut laborieuse. Et sans Jean Joyeux et ses précieux conseils en diététique, je n'aurais jamais été si efficace aussi rapidement.

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Les différents problèmes que j'ai connu, au niveau alimentaire et surtout (et c'est là le plus important) la sensation quotidienne de fatigue (travail de nuit/entraînement), ont été réglés par un protocole de compléments alimentaires simple.

Je vous livre mon secret :

matin :source de protéine (ou végénutril) au petit déj+ gellules ergysport STIM + oligomax

journée : alimentation classique avec « ergy régen » après les grosses séances

soir : « ergysport récup » (gellules).

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Merci Jean pour ta simplicité (sauf quand on te questionne sur l'alimentation Clin d'œil), ta sympathie et évidement ton professionnalisme !


vidéos "conseils de Jean" via URW et le trail de la Chaussée des Géants




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