Entrainement Janvier 1/2

Janvier et les nouvelles résolutions!

Bonne annee

Après un mois de novembre axé sur la VMA, la préparation physique et la puissance en côte....Après un mois de décembre dédié à l'endurance, à la VMA et au travail en côte....

Voici le mois de Janvier consacré à l'endurance musculaire!

Merci encore à Mika pour ce plan très complet pour être prêt le Jour J, euh pardon le D-Day!
 
Coach mp
et n'oubliez pas l'inscription c'est ici :
Logo d day
 
Bon courage et excellente année 2016!
Plan janvier 1
 
PS : pour les futurs inscriptions pour la D-DAY RACE, je peux offrir une petite réduction (nombre limitée), contactez moi par mail : bravattitude@yahoo.fr

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